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2009年4月

2009年4月30日 (木)

昨日日記|思えば、ごはん腹いっぱいな一日

朝起きて、外出の準備。
今日は、ランニング教室。
先月と同じ教室に再び参加する。
開催場所の夢の島競技場へは、今回も自転車で行くのだ。
距離は、17.5km。
都内の自転車の移動は、信号待ちなどあるので、1km あたり約4分と計算しておくと良い。
17.5km だと、70分。
先月よりも、気温が上がって薄着で自転車に乗れるようになったせいなのか、それとも、2度目と言う慣れか、楽に感じた。
それにしても、東京は、電車や自動車で移動するのと、自転車で移動するのでは、印象がだいぶ変わる街だと思う。
電車移動では、主役は駅。
駅前だけが印象に残ると言っても良いかと思う。
自動車は、自転車と同じように道路を走るけれど、実は、その道中の印象が車内と言う空間に限定されるように思う。
なので、ほとんど、出発地点と目的地のみが印象の主役だ。
こうしてみると、これらの移動には、ほとんど、街の風景が存在しない。
または、存在しても、特定の地点だけがクローズアップされて、その他は、ピントが極端にぼやけている、そう、言って見れば、チルトシフトの写真のようだ。
チルトシフトって、撮った写真が、ミニチュア(つまりフェイク)のように見えるのだけど、電車や自動車での移動で見る東京も、誰かの恣意的な強調とろ過器を通した、少々作り物ちっくな街として存在していたように思う。
だから、自転車の移動が、良いとか、そういうことを言いたいのでなくて、別の視点を手に入れた感覚があり、それが、今、とても面白く、興味深く感じていると言うことなのだ。

さて、ランニング教室。
今回は、前回の3倍、約300人が参加。
すごい。
ちょっと人数、多過ぎな気もしたけど、面白いことに、そんな今回も、ちゃんと気付きがあるんだよね。

帰りの途中で、昼食に、深川宿の深川めしを食す。
あさりとねぎに、ちょっと甘めの味噌汁ぶっかけた漁師めし。
醤油であさりを炊き込んだもの。(名前忘れました。)
この2種類が楽しめるお膳をいただく。
あさりがとても美味しい。
ビールが飲みたい気分。
自転車なので、あきらめた。
次回は、電車で来ようっと。


夕方、海士カフェへ。
今回は、隠岐島、海士町から、Nくんが参加。
久しぶりに会えることを楽しみに、会場へ向かう。
実は、今回の海士カフェは、午後から第1部として、ディスカッションの場が設けられていたのだけれど、ぼくは、第2部から参加。
第2部は、海士の食材などを食べて、飲んで、しゃべりつくす会。
料理は、どれもうまかったけど、しいて上げれば、米。
そして、牛筋の煮込み、最高にうまい。
おおいに食べて、たくさん話しました。
素敵な場をありがとう、Nくん。


密度濃い、休日。
好い一日。
思えば、ごはん腹いっぱいな一日。


今日の選択。
なし。

今日の好き嫌い。
なし。

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練習記録|20090430

2009.04.30(木)
晴れ

2.51km
6.52min/km


昨日、ランニング教室で気付いたことをふまえて走る。
視線が、少し高くなったように感じる。

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2009年4月29日 (水)

昨日日記|どうやって朝の区切りをつけようかなぁ

あれ、寒い。
そんな朝。
走り終わると、手がかじかんでいたもの。
シャワーをあびると、じわっと暖まってくるのがわかる。
こういう日は、むちゃしないに限る。

朝カフェ。
そういえば、連休中はお休みなんだよなぁ。
どうやって朝の区切りをつけようかなぁ。
読書。

仕事。
事務所で作業の後、相談系の仕事で外出。
再び、事務所に戻り作業。
気がつくと 10時をまわっている。
区切りをつけて帰宅。
夕食は外食。
戻って、すぐに就寝。
明日は、ランニング教室。
寝坊はできない。


今日の選択。
なし。

今日の好き嫌い。
なし。

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練習記録|20090429

2009.04.29(水)
晴れ

2.8km
9.1min/km


ビギナー向けランニング教室に参加。
今回は、300人くらいが参加していた。

ひとつ、気付きあり。
参加して良かった。

行き帰りは、今回も自転車。
帰りに、深川めしを喰う。
あさりがうまい。

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2009年4月28日 (火)

昨日日記|カリフラワーのサラダ、網焼きがんも

走っている時に、ふと考えた。
小学生の時に、初めて25mプールを泳ぎきったのは、息継ぎ無しだった。
息継ぎしないででは無くて、息継ぎできなくて、そうだったのだけど。
でも、それでも、自分は泳げる人になれたと思った。
その翌年だったと思うけれど、息継ぎを覚えた。
世界が変化した。
泳ぐとは、息の続くかぎり前に進むことではなくて、泳ぐことを普通に継続できることなのだと思った。
と言うのは、嘘。
その時は、そんな事、考えもしなかった。
バカだったからね、自分。
思ったのは、今。
これら二つは、全然ちがうことなんだよなぁ、と。
そして、走ることにも、生活することにも、仕事にも、このことのアナロジーがある。
ふふん。

へんな朝食。
カリフラワーのサラダ、網焼きがんも。
フィナンシェと珈琲。

午前中は、自宅仕事。
ちょっと予定より時間超過。
昼をまわるころ新宿へ出る。
パスポートを受け取りに行って、すぐに帰る。
空いていた。
並ばずに受け取れてラッキー。

戻って、事務所へ。
午後の仕事。
ここ一週間、嬉しいことに、思ったように事が進まなかった。
つまり予想を超えた事態ということ。
これはね、学ぶ機会を与えてもらえた嬉しさはあるのね。
ま、状況としては、大変なんだけど、ね...。

自分メモ。
「選ぶ」には、限定された対象が必要。
必要十分条件は、要素を限定し「提示」。
「制約」が、自由を生むのだ。

残業、外食、帰宅、就寝...。


今日の選択。
なし。

今日の好き嫌い。
なし。


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練習記録|20090428

2009.04.28(火)
晴れ

2.45km
7.41min/km


今日は、寒いよ。
手がかじかんだもの。

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2009年4月27日 (月)

昨日日記|八重桜が、風に落とされて、道路がピンク色に染まっていた

日曜日。
雨上がりの公園。
ここのところ、雨の日の後は、快晴な日が続いているように思う。
今日は、風が強い。
周期が長く、ゆったりと吹き抜けてゆく強い風。
こういう風は好きだ。
八重桜が、風に落とされて、道路がピンク色に染まっていた。
その上を走り抜ける時、風に吹かれて木々の枝から、溜まっていた雨水が降り落ちてくる。
バラバラっと落ちてくる粒を走り抜けてゆく。
気持ちいい。

朝ご飯は、残り物。
焼売とご飯。
冷凍してあったものを温めて、さくっといただく。

午前中は、片付けものなど雑用して過ごす。
昼近くなって、昼カフェへ。
休日は、ひっきりなしにお客さんが出入りする。
スタッフも忙しそうである。
そんな風景を横目に、読書。
午後に向かう日差しが心地よい。

ランチは、カレー。
外食です。

今日は、パソコンの中の整理をする。
今日は、アプリケーション・ソフトウェア選び。

ここ何年か、パソコンのソフトウェアは、意識して遠ざけていた。
特に、文書を作成する場合、その文書の永続性は、それを作成したソフトウェアによってしまうことが大きく、下手に選んだソフトでは、何年か後に、その文書を再び開くことができなくなってしまうからだ。
かと言って、メジャーだけれど、生産性に劣るソフトを使うのは、嫌なので、始末が悪い。
そんなこんななので、文書は、(すっぴんの)テキストファイルで管理する事が多かった。
なんだか、自然とそうなっていたのだよねぇ。

でも、それが一番か?と言われると、せっかくコンピュータを利用している面白みに欠ける。
なんとかしないとなぁと言う思いはあった。

それが、ここのところ、変化の兆しが表れてきたように感じるのだ。
パソコンのソフトが面白いことになってきた。

特にここのところ目立ってきたのは、文書を管理したり作成したりすることをアシストするソフトウェア。
自分の中で、今、ヒットしてるのは、用心棒(Yojimbo)と言う名のソフトウェア。
これがとてもいい。
おっと、日記なので、具体的なことは別のエントリーに譲ろう。

ただ、こういったソフトウェアは、今、お店に行っても買えないのだ。
それに、特に日本語版と言うものも無い。(特に問題なく使っているけれどね。)
だから、ネットを徘徊して、自分の欲しいものを探してまわるのだ。

今日やってたのは、そういう事。
久々に少し時間がとれた。
こういう時間、実は、大切なのだよね。

今日の収穫は、「Together」「Scrivener」「MacJournal」「Evernote」。
いくつかは、前から知っていたけど、これら、改めて、今日から評価開始。


夕食、ありもので済ませて、F1 見て、就寝。
日曜日であった。


今日の選択。
なし。

今日の好き嫌い。
なし。

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練習記録|20090427

2009.04.27(月)
晴れ

2.43km
7.41min/km


ほんの少しだけ身体が重く感じた。
理由、思い当たらず。

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2009年4月26日 (日)

Mac|Software|Together 2.2 |評価はじめました

Mac OS X|software
Together 2.2
URL:http://reinventedsoftware.com/together/

title_ss.png

Mac OS X 用ソフトウェア Together 2.2 を評価中。

Yojimbo と、同ジャンルのソフトウェア。
ウェブや、テキスト、PDF、他のクリップソフト。
ドキュメント一括管理ソフトと言うのがあってるかなぁ。

「Yojimbo」の MobileMe での同期に難アリなので(それ以外は、特に問題点は無い、良くできたソフトなのだけど...。)、代替ソフトをゆるやかに探していたところであった。
ほぼ、同じ目的、同じ機能のソフトウェアである「Together」を知る。
とりあえず、ダウンロードし、評価開始。

2009.04.26


追記。
まずは、評価のきっかけでもある Yojimbo での難点 *1 である MobileMe での同期からテストする。

結果から書けば、良好。
約80MBほどのデータを全書き換えで同期させてみたところ、問題なく同期した。

取り急ぎ、ここまで。
追って詳細を追記予定。

予定していた追記。
同期について。
先に問題ないと書いたが、その後、問題を発見した。
最初の同期は、良いのだが、その後、作業してドキュメントを追加しても、同期がされないのだ。
これには困った。
問題はどこにあるのか???


*1)Mac|Software|Yojimbo|MobileMe の Sync ができなくなる不具合について

2009.04.27


追記。
不思議です。
昨日までは、うまく同期されなかったのだけど、今日は、同期します。
具体的に書くと。
MobileMe 越しに、2台の Mac があり、それぞれの Together にコンテンツやフォルダを追加し、同期させる。
しかし、片側に行った追加に、もう片方が着いてこない。(同期されない。)
そう言った、ことが起こっていた。
しかし、今日は、同期している。
いまのところ。
うーん、わからなん。
できていると解釈して良いのだろうか?


2009.04.28


追記。
その後も同期の問題は起きていない。
最初の混乱は、なんだったのだろう?

とりあえず、同期に問題がなくなったとして、使う方の評価に移って行くことにする。

2009.04.30


追記。
全体、特に問題は無く、バランスのとれたアプリケーションだと思う。
現時点での難点。
時たま、同期において、MobileMe との不整合が生まれ、その解消を要求してくる。
うっとうしいが、実害は、無し。
もう一点、文書にアクセス制限を設けた場合、以下の2つが問題と感じる。
ひとつは、アクセス制限のある文書を編集中、同期が開始されると、文書がアクセス制限がかかった状態となってしまう。
その場合、直近の保管まで編集データが戻ってしまう。
これは、まずいですね。
また、アクセス制限をかけた文書は、コマンド+S、つまり、保存を行うと、キャレットが文書から外れてしまう。
つまり、コマンド+Sとした後、そのまま文書を書き始めようとすると、キャレットが無い為に、改めて、文中をマウスクリックしてあげないと、入力できないのだ。
せっかく良いソフトなので、直って欲しいものだ。

2009.06.04


追記。
Yojimbo で再び同期の問題が出た。
結果、Together は、ウィブクリップのような容量の大きなファイルのクリップに、Yojimbo は、テキスト入力の優位性を生かして、テキスト系のクリップ用に利用することにした。
つまり、両方を使う結論。
ほんとうは、どちらかに統一できた方が良いのだと思うけど、ま、良しとする。

2009.06.16


OS を Snow Leoperd にアップグレード。
特に問題なく使えてる。
最初、MobileMe の同期に時間がかかったが、問題は出ていない。

2009.08.28

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昨日日記|思いがけなく雨の散歩を楽しむ

土曜日。
朝から雨。
そして、寒い。
走りは休み。
室内でストレッチ。
ラジオ体操、続けてます。

昼カフェ。
でかけて、店に着いてから、財布を忘れた事に気付く。
ああ...。
出直し。
自転車だったらすいぃ〜って戻れるから、いいのだけど、雨で、歩きだとめげる。
が、気を取り直して、散歩の時間をもらったと解釈。
思いがけなく雨の散歩を楽しむ。

改めて、昼カフェ。

午後から、仕事に出る。
金曜日のやり残しを片付ける。
順調。
午後8時くらいに帰宅。

終わってみると、以外と充実してる土曜日であった。


今日の選択。
なし。

今日の好き嫌い。
なし。

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練習記録|20090426

2009.04.26(日)
晴れ

2.29km
7.34min/km


日曜は、少し平日と違う公園の雰囲気。
昨日、雨で走れなかったから、走るの気持ちいいです。
風が強くて、八重桜の花びらがたくさん落ちてました。
道路がピンク色になってた。

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2009年4月25日 (土)

昨日日記|夢を見ていたせいか、はっきりと目覚めるまで 30分ほどかかったよ

夢を見ていたせいか、はっきりと目覚めるまで 30分ほどかかったよ。
ヨシッ!と起き上がる。
準備をして、走る。
ウォームアップして、7時くらいに走り出す。
本格的に走る前に、変形走り。
抜き足差し足、横走り、後ろ歩き、スキップ抜き足差し足。
この辺は、この間、ランニング教室で教えてもらったこと。
さて、スタート。
最初、100mほどの坂。
ここは、10min/km のスピード。
極々ゆっくり。
呼吸は、4回吸って、4回吐く。
坂の上から周回路に入る。
少しペースアップ、9min/km。
ここから最初の 500m までは、このスピード。
早歩き程度の速度。
心拍数に注意。
今日は、比較的おだやか。
8min/km。
ここまでは、4回吸って吐く呼吸。
周回の半分、約 1km まで。
ここから走るペース。
呼吸は、2回吸って、2回吐く。
7min/km。
フォームに気をつけて、ゆっくり走る感じ。
心拍に注意。
ラスト 500m。
自然な走りに任せる、ここのところは、だいたい 6〜6.5min/km。
坂を下って、公園入口まで来て、終了。
最近は、こんな感じ。
走るのが面白くなってきた。


今日の選択。
なし。

今日の好き嫌い。
なし。

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2009年4月24日 (金)

昨日日記|帰宅して、眠くて眠くて、とっとと寝る

思い出す風景、その2。
寒くて眠れない夜ってあったよなぁ、と。
今は、考えられないねぇ。
そんな寒い夜は、父親のふとんに足を突っ込んで寝たなぁ。
なんだか、そのことが良くて、それほど寒くないときも、そうしていたような記憶がある。

なぜだか、ここ数日、過去が訪ねてくる。
自分の中で何かが起きてるのかしら?

毎日公園を走っていると、その時その時で、必ずと言ってよいほど気になることがあったりする。
最近、気になるのは、トランペットを練習している女性。
練習している曲からすると、ジャズ系なのかしら。
遠めに見た感じは、特に音楽を生業としているようには見えない。
趣味?
予測が付かないから、気になるのかもしれないね。

自転車通勤。
ここのところ一日の天気が安定しているので、自転車で事務所へ行く日が多くなってきたよ。
ただ、到着すると汗だくなので、着替えは必須だな。
自転車用のシャツが欲しいなぁ。

ランチに事務所近所の中華へ。
中華なのだけど、食べたメニューは、納豆ごはん。
ごはんの上に、刻んだレタス、そして、ひき肉と納豆のそぼろ。
不思議とうまいのだ。
中華か?と言われると、どうなんでしょう。(笑)

午後、みっちり仕事。

夜、外食。
ギリシア料理。
ハルミチーズ、美味しいね。

帰宅して、眠くて眠くて、とっとと寝る。


今日の選択。
本、一冊捨て。

今日の好き嫌い。
なし。


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練習記録|20090424

2009.04.24(金)
曇り

2.47km
7.06min/km


雲って、少し涼しい朝。

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2009年4月23日 (木)

昨日日記|なくしていたとても大事なモノを見つけたような気分

雨上がりの朝。
空気が澄んでる。
横から差し込む
光がきらきらまぶしい。
適当な強さの風が通り抜ける。
空気がちょっとだけ湿っている。
そういった手触り。

何年も経った後、
きっと思い出すだろうな、
今日の風景は、
と思った。

好きな原風景。
そういえば、いくつかあったことを思い出す。

ひとつ。
土曜の午後。
学校の帰り道。
シンと静まり返った街。
それを強調するような、アスファルトの黒。
暑い風。
夏。

もうひとつ。
昼寝からの目覚め。
フェードインしてくる喧騒。
どこか遠くの時間から、今、に戻りつつある感覚。
畳の匂いと、タオルケットの手触り。
あ、これも夏だ。

なくしていたとても大事なモノを見つけたような気分。
思い出せて良かった。

朝カフェで知人に遭遇。
お久しぶりです。
でも、気付いてみると、ここ以外で会ったことなかったかも...。
うん、そういう知り合いも面白い。

読書は、気付きの手がかり。

早めのランチをとって、事務所へ。
晴れている日は、自転車通勤。
あっと言う間についてしまうので、もう少し遠くても良いかな、などと軽口をつく。
Tシャツ1枚では、風が冷たい。

仕事。
密度濃く、そして、残業。
あ、近所の銭湯が新装開店であった。
一番風呂に並ぶの忘れていた。
残念。

帰宅して、夕食。
今日も外食。
ひさしぶりに近所のイタリアンへ。
ハーブサラダとホワイトアスパラのカルボナーラ。
Kくん、久しぶりでした。
美味しかった。

その後、ビールを一杯だけ飲んで、帰宅。
即寝。

※ J、2周年おめでとう。


今日の選択。
なし。

今日の好き嫌い。
Kくんのパスタ、好きだなぁ、やっぱり。

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練習記録|20090423

2009.04.23(木)
晴れ

2.39km
7.34min/km


いいかんじ。
リズムに乗ってきたかも。

今日も良い天気です。

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2009年4月22日 (水)

昨日日記|もみじの葉の若い緑がほんとうにきれい

雨が降り出しそうな朝。
今日は雨の予報。
降り出す前に走る。
湿り気があって、走るのが楽。
もみじの葉の若い緑がほんとうにきれい。

さて、午前中、雨は降るのか?
朝カフェ、自転車で行くか、歩いてゆくか?
微妙な空。
自転車、雨に濡れるのが嫌になったのを再自覚。
カスタマイズしてきれいになったからねぇ...。
以前だったら、このくらいだったら、フィと乗って出てたな。
で、大丈夫そうなので、自転車に決めて朝カフェへ。

事務所への移動は電車。
午後は、雨の予報だったので、それに従っておく。
追い立てられるように仕事していたら、ランチを食べ損なった。
午後一、打合せ。
終わりになる仕事があり、打合せと言うよりは、その挨拶に行く。
会話は短く、長い間お世話になったお礼と、機会があったら、再会を約束して、お終いにする。
ほんとうに、長い間、お世話になり、ありがとうございました。
事務所に戻って仕事。
ああ、途中でランチを食べてくれば良かったと思ったが、再び降り出した雨に、改めて外出する気になれず、作業を続ける。
残業。
しまったね、雨は強くなるし、残業だし。
お腹がすいてまいります。

やっと切り上げて、事務所を出る。
夕食は、遅くなってしまったので、外食。
近所のビアパブでカレー。

不思議な充実感に浸りながら就寝。


今日の選択。
なし。

今日の好き嫌い。
なし。


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練習記録|20090422

2009.04.22(水)
快晴

2.43km
7.37min/km


雨上がりの快晴。
空気が澄んでる。
走りは順調。
今日も暑くなりそう。

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2009年4月21日 (火)

昨日日記|地上 202m

股の裏に若干筋肉痛が感じられる。
やっぱり、9km とは言え、いつもよりも長い距離を走ると身体は疲れるのね。
でも、疲れと言っても、心地よい疲れ。
今日は、全体的に走りがスムーズ。
更に行けそうな気分を抑えて、いつも通り1周にとどめておく。
公園、ほんとに、緑が深くなりました。

先日、たまたまパスポートの期限を確認したら、今月末であった。
とりあえず更新しておこうと、新宿、都庁舎へ。
それにしても、都庁、何度来ても、エントランスの雰囲気暗いねぇ。
実際に照明も暗めだし...。
庁舎に近づくと、入り口が、「入ってくるな!」と言ってるような、そんな気がする、いつも...。

パスポートの申請を済ませた後、展望台へ行ってみた。
地上 202m。
展望台のカフェに座って窓の方を眺めると、靄がかかって全体的に白い風景。
近くのビルだけが変にリアルにそこにある。
なんだか展望台そのものが作り物のような気がしてくる。
映画のセットか何か...。
嘘っぽいなぁ。


今日の選択。
なし。

今日の好き嫌い。
なし。

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練習記録|20090421

2009.04.21(火)
曇り

2.25km
7.44min/km


雨が降り出しそう。
空気に湿り気がある。

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2009年4月20日 (月)

昨日日記|つまり、今日まで 109日で、218km 走ったと言うことになる

走り始めると、思ったより身体が軽い。
1周目を半分過ぎた頃から、今日はもう1周走れそうだ、と言う思いが浮かぶ。
休日は、走れそうなら長い距離を走っても良いことにしている。
反対に平日は、走れても1周(約2km)だけと決めているのだ。
このことが好く出て、一応、元旦からは、毎日走れている。
(正しく書けば、雨の日とトレッキングなど早朝から出かける日は、走るのは休み。)
毎日、2km。
とりあえず、ここまでは、目標はクリアできてるので、つまり、今日まで 109日で、218km 走ったと言うことになる。(2km 以上走った日もあるので、正確なジョギング総距離は、245kmになりました。)
フルマラソン 約5回分。
ほほぅ、積み重ねって大きいねぇ。
さて、1周過ぎても、まだまだ行けそう。
2周目に。
そろそろ公園も人が多くなってくる。
そういえば、最近、ランナーの数、少し減ったかな。
東京マラソンが終わったからかしら。
3周目。
知人に遭遇。
Mくん、久しぶり!
4周目に入ると、日差しもだいぶ強くなり、人出も、周回路を溢れ出してきた。
ここまで来たら、10km 走ろうかと思ったが、そろそろ終わりにしたほうが良さそうな雰囲気。
タイムの方がちょうど60分になるところだったので、60分きっかりで時計を止めて、今日のランは終了。
走った距離は、9.03km。
思いがけず、距離を走った日であった。


今日の選択。
なし。

今日の好き嫌い。
なし。

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練習記録|20090420

2009.04.20(月)
晴れ

2.38km
6.51min/km


全体的にスムーズな走りができた。

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2009年4月19日 (日)

自転車遊び|SBX MC-3改r3|20090419

自転車遊び
自転車)

SBX MC-3改r3
2009カスタマイズ
色:レッド
重量:10.0kg
通称:赤とんぼ号

撮影:2009年4月18日
SBX-MC3R-r3_1.JPG

SBX-MC3R-r3_2.JPG

SBX-MC3R-r3_3.JPG

変更点:
ステムライザーをシルバーの延長長ブラックと同じものに変更。

スペック
フレーム(フロントホーク):SBX MC-3

クランクセット(含むチェーンリング):Campagnolo Strada
ボトムブラケット:タンゲ

ステム:NITTO UI-5BX 60mm Silver
ステムライザー:>>>SATORI HEADS-UP4 silver
スペーサー:Shimano Pro スペーサー HPシルバー
ハンドル:TNI トライアスリートバー 26.0mm 400mm
ブレーキレバー:ノーブランド RASIUS補助ブレーキレバー
バーテープ:シルバ モルビダン・シリーズ(黒)

バーエンドシフター:Shimano DURA-ACE SL-BS77 9s

リム(フロント):金澤輪業オリジナル 20inch 406 32H FullBlack アルマイト仕上
ハブ(フロント):Shimano Ultegra HB-6600 32H
スポーク(フロント):ホイールスミス 2クロス用
リム(リア):Velocity 20inch 406 32H Black サイドCNC加工
ハブ(リア):Shimano 105 FH-5600 32H
スポーク(リア):ホイールスミス 183x16 186x16

フロントディレイラー:Suntour Superbe Pro
リアディレイラー:Shimano 105
チェーン:Shimano DURA-ACE CN-7701 9s
スプロケット:Shimano TIAGRA CS-HG50-9s 11-25T

サドル:Brooks B17 Standard
シートポスト:THOMSON Masterpiece 330mm 27.2mm 193g シルバー
シートクランプ:シマノPRO シートクランプPR9001 31.8mm HPシルバー

ペダル:MKS シルバンツーリング フラットペダル

タイヤ(フロント):Panaracer Minits Tough 8H20125BOP-MNT
タイヤ(リア):Panaracer Minits Tough 8H20125BOP-MNT
チューブ(フロント):Panaracer "20""×1.25 仏式" 0TH20-125F-NP
チューブ(リア):Panaracer "20""×1.25 仏式" 0TH20-125F-NP

ニップル:ホイールスミス

アヘッドセット:

リムテープ:
ブレーキアウター:
シフトアウター:
ブレーキインナー:
シフトインナー:


以上。

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自転車遊び|SBX MC-3改r2|20090418

自転車遊び
自転車)

SBX MC-3改r2
2009カスタマイズ
色:レッド
重量:10.0kg(正確に書けば、計量忘れました。若干軽かったはず。)
通称:赤とんぼ号

撮影:2009年4月18日SBX-MC3R-r2.JPG


変更点:
ステムライザーをブラックからシルバーへ。
ステムライザー延長長、17mm ほど短く。
ステム、シルバーへ。
テスト的な交換。
やはり、微妙にポジションが低くなるので、このセットではダメであった。

スペック
フレーム(フロントホーク):SBX MC-3

クランクセット(含むチェーンリング):Campagnolo Strada
ボトムブラケット:タンゲ

ステム:>>>NITTO UI-5BX 60mm Silver
ステムライザー:>>>SATORI HEADS-UP silver
スペーサー:>>>Shimano Pro スペーサー HPシルバー
ハンドル:TNI トライアスリートバー 26.0mm 400mm
ブレーキレバー:ノーブランド RASIUS補助ブレーキレバー
バーテープ:シルバ モルビダン・シリーズ(黒)

バーエンドシフター:Shimano DURA-ACE SL-BS77 9s

リム(フロント):金澤輪業オリジナル 20inch 406 32H FullBlack アルマイト仕上
ハブ(フロント):Shimano Ultegra HB-6600 32H
スポーク(フロント):ホイールスミス 2クロス用
リム(リア):Velocity 20inch 406 32H Black サイドCNC加工
ハブ(リア):Shimano 105 FH-5600 32H
スポーク(リア):ホイールスミス 183x16 186x16

フロントディレイラー:Suntour Superbe Pro
リアディレイラー:Shimano 105
チェーン:Shimano DURA-ACE CN-7701 9s
スプロケット:Shimano TIAGRA CS-HG50-9s 11-25T

サドル:Brooks B17 Standard
シートポスト:THOMSON Masterpiece 330mm 27.2mm 193g シルバー
シートクランプ:シマノPRO シートクランプPR9001 31.8mm HPシルバー

ペダル:MKS シルバンツーリング フラットペダル

タイヤ(フロント):Panaracer Minits Tough 8H20125BOP-MNT
タイヤ(リア):Panaracer Minits Tough 8H20125BOP-MNT
チューブ(フロント):Panaracer "20""×1.25 仏式" 0TH20-125F-NP
チューブ(リア):Panaracer "20""×1.25 仏式" 0TH20-125F-NP

ニップル:ホイールスミス

アヘッドセット:

リムテープ:
ブレーキアウター:
シフトアウター:
ブレーキインナー:
シフトインナー:


以上。

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昨日日記|濃いカフェラテが頭痛を和らげてくれる

ひさしぶりに飲みすぎたようだ。
起きると、かるい頭痛。
すぐには走れそうにないので、後回しにする。

朝食は、素麺。
カツ節と醤油をレンジでチンして、簡単出汁を作り、梅干しを混ぜる。
素麺は、熱湯で1分半ほど。
分葱をたっぷり刻んで、夏の先取り気分。

頭痛、少し良くなったので、走る。
ゆっくりゆっくり走る。

昼カフェ。
濃いカフェラテが頭痛を和らげてくれる。
読書。
「橋本治と内田樹」(対談モノ)

ランチ。
少し遅め。
少し少なめ、で。

そのまま公園まで行ってみる。
アースデイ。
人の多さにまいって、早々に戻る。

自転車。
ステムまわりをいろいろ試す。
ハンドルサイズが、微妙に大きい。
もうひとまわり小振りなほうが良さそう。

夕食は、外食。
偶然、Rさんと会う。
地ビールの会に誘われるも、その日は、予定があり、残念。
ダイアログ・イン・ザ・ダーク、是非、行ってみてください。

帰宅。
週末のありそうで、そう無い、一日。


今日の選択。
なし。

今日の好き嫌い。
なし。

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練習記録|20090419

2009.04.19(日)
晴れ

9.03km
6.39min/km


プイっと 9km 走った。
走り始めたら、気持ちよくて、60分走ることにして、その結果。
日差し、途中からだんだん強くなってきて、暑かったぁ。

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2009年4月18日 (土)

昨日日記|ちょっと飲みすぎたかな

公園の木々、一気に葉が茂ってきました。
道に落ちていた日差しが、葉に遮られる。
緑があっと言う間に深くなっている。
濃い緑、淡い緑、暗い緑、済んだ緑、黄色い緑、明るく透けた緑、ぼんやりした緑、広がった緑、縮こまった緑、緑がいくらでもある。
緑のトンネルを走るのは、すばらしく気持ちよいぞ。

朝カフェへ。
雨が降りそうなので、今日は歩き。
今日は肌寒いくらい。
上着、1枚重ね着して良かった。


仕事。
個別相談の案件。
先方を訪ねる。
2時間強。

その後、出先の近くに仕事仲間を訪ねる。
仕事の用事でなく、結婚祝いを渡したかったのだ。
しばし雑談。
そして、結局、飲みに出ることに。

仕事についてやらなにやらじっくりと話し込む。
うまい酒は、いつのまにか杯を重ねてしまう。
ちょっと飲みすぎたかな。


今日の選択。
なし。

今日の好き嫌い。
日本酒が好き。
炙った筍、うまい!

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練習記録|20090418

2009.04.18(土)
晴れ

2.33km
9.22min/km


ちょっと頭痛。
すごくゆっくり走る。

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2009年4月17日 (金)

昨日日記|仕事の考え事をしようと、本日2杯目のカフェラテ

朝、起きるの辛い...。
寝るの遅いと、起きるの辛い。

やっとのことで起き出して、走りに出る。
こんな日は、義務感だけで走っている、そんな気分。
よろしくは、ない。

朝カフェ。

読了。
「幽霊たち」(ポール・オースター)

進められて、事前知識無しで読む。
最初、とまどい。
わからなさがただよいながらも、止められない。
一気に読み進んで、読み切ってしまった。
三部作とやら、読んでみようか...。

仕事の考え事をしようと、本日2杯目のカフェラテ。

午後は、打合せやら何やらで、始終外出。
帰宅。
遅くなったので外食。
帰ってきて、自転車をいじる。
眠さがやってきて、今日は終わり。
おやすみなさい。


今日の選択。
新しいステムまわりに変更。(自転車ネタ)

今日の好き嫌い。
なし。

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練習記録|20090417

2009.04.17(金)
晴れ

2.36km
7.48min/km


深い。
緑が深いです。
濃い緑、淡い緑、暗い緑、済んだ緑、黄色い緑。
緑がいくらでもあります。

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2009年4月16日 (木)

自転車遊び|ウェア|ヘルメット|GIRO ATMOS レッドブラック

自転車遊び
ウェア)

ヘルメット
GIRO
ATMOS レッドブラック

サイズ:L
仕様:ロックロック4/インモールド SUPERFIT/Wind Tunnel ROLLCAGE
重量:275g

R0010175.JPG

比較したヘルメット達。
OGK
・Cleff
・mostro
・Regas
GIRO
・Ionos
・INDICATER
・FLAK
・RIFT
Bell
・City
などなど。
インターネットで候補をリストして、店舗をまわって試着して、結果、ATOMS に決まり。
ちょっと予算オーバーだったけど、結果、満足。


R0010170.JPG

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では。

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昨日日記|雨が残っていると思っていたので、快晴が嬉しい

雨が残っていると思っていたので、快晴が嬉しい。
いつものようにウォームアップして、公園へ。
夜のうちに降った雨は、相当のものだったらしい。
坂に沿って流れ落ちた水の量を、後を残している堆積物が示している。
雨は、すっかり公園を洗い尽くしたらしい。
桜の木についた余分な花の残りや、葉についた砂ぼこりは、落ちて、公園の周回路に溜まっている。
同様に、宴の残り物も、さっぱりどこかへ消えてなくなった。
そういうものを視界にとらえながら、走る。
空気の透明度も上がっていて、日差しがきつい。
ときおり吹く風は、夏?の風のように、びゅぅと通り過ぎた後、ちょっと静けさを残す。
こんな日には、もう巡り合わないかもしれない。
大きな声で、いいぞ!と叫びたい気分。

朝カフェや事務所へ自転車で移動。
Tシャツ1枚でも汗ばむほど。
このまま行ったら、今年の夏は、どうなってしまうのでしょうねぇ。


今日の選択。
雑誌、1冊捨て。

今日の好き嫌い。


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練習記録|20090416

2009.04.16(木)
晴れ

2.45km
7.46min/km


寝るのが遅いと、起きるの辛い。

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2009年4月15日 (水)

昨日日記|おなか空いていたので、第二ランチをとる

雨の予報だったが、まだ雨は降っていない。
今のうちに走ってしまおう。

まだ、雨は来なさそうなので、自転車で朝カフェへ。

読了。
「ジャージの二人」(長嶋 有)

長嶋 有、いいね。
他のも読んでみたいな。

戻って、自宅で仕事。

お昼を駅前そばでささっと済ませて、午後一の打合せへでかける。
到着する頃に、ぽつりぽつり雨がくる。
打合せと、作業。
終わって外へ出ると、雨は降ってはいるけれど、傘はいらないかなと言う程度。
おなか空いていたので、第二ランチをとる。
餃子ライス。
歩いて事務所へ。
途中、おやつにと、豆大福を購入。

事務所。
今日は、予定している仕事も多かったが、飛び込み仕事も入り、残業に突入。
豆大福、買っておいて良かった。
雨音が大きくなった。
靴も雨用にしてくれば良かったかな、などと思う。
強い雨が降っている中、一人で夜に仕事をする。
そのことを思うと、こんなふうなのは、実はぼくは好きだなぁと言う思いが生まれた。

残業を切り上げて帰る。
近所のビアパブで夕食をとる。
春キャベツのサラダ、美味しいね。

帰宅して、スイッチを切るように眠る。


今日の選択。
なし。

今日の好き嫌い。
原宿瑞穂の豆大福好き。


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練習記録|20090415

2009.04.15(水)
晴れ

2.30km
7.54min/km


雨上がり、空気が澄んでる。
日差しがまぶしい。
風が、夏っぽい。

強い雨が、汚れをざざっと洗い流したようだ。
空気の中の余分な塵が全部無くなって、透明度が上がったように感じる。
大きな声で、いいぞ!と叫びたい気分。

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2009年4月14日 (火)

昨日日記|普段着+ヘルメットは、ミスマッチかなぁと思ったけど、まぁ、これもアリかな

いつものように公園を走る。
ゆっくり走りもだんだんと型ができてきた。
ゆっくり走りは、走り始めの心拍の跳ね上がりがないので、身体への負担が少なくて助かる。
でもね、ゆっくりときれいなフォームを意識して走るのは、なかなか難しいんだな、これが。

午前中に振り込みなどを済ませて、午後から事務所。
今日は、自転車で。
購入したヘルメット、かぶってみる。
普段着+ヘルメットは、ミスマッチかなぁと思ったけど、まぁ、これもアリかな。
乗ってみると、思ったよりは重さを感じるね。
いや、十分軽いんだけど。
ヘルメットがあるからって安全って訳じゃないけど、今の東京の道路事情だと、自転車乗るなら守れるところは、自分で守っておかないとね。

修理に出していた万年筆をとりにゆく。
保証で賄えましたと言うことで、費用は発生せず。
1週間ほど手元に無かったことになる。
無いと何かが足りない感じがして、少し心細いくらいに感じた。
気付かない内に、馴染んでいたのだね。
再び戻ってきて手に取る。
きれいに磨かれてぴかぴかしてる。
そして、それは、ぼくの万年筆になった。

帰宅して、自転車を磨く。
サドルを少し調整する。
離れて眺める。

なんだか持ち物は、もっと少なくて良いように感じた。


今日の選択。
なし。

今日の好き嫌い。
自転車、交差点の信号無視は止めろよな!


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練習記録|20090414

2009.04.14(火)
曇り

2.43km
7.34min/km


曇り。
今日の予報は雨らしい。
走れて良かった。

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2009年4月13日 (月)

ブラシでギアの歯やチェーンのパーツ一つ一つをオイルを吹きかけつつゴシゴシと洗う

日曜の朝、休息の日。
身体の疲れ、知らず知らず溜まってます。
ここのところ、ランニング教室、トレッキング、ポタリング、休みの日に、身体を動かすイベントが続いていたので、今日は、そういうのは無しで、のんびり過ごす予定。

と言うことで、まずは、朝食。
美味しいサンドイッチが食べたいと思い、隣町のパン屋まで自転車を飛ばす。
BLTサンド、舌平目のフィレサンド、タマゴサンドを購入。
フィレサンド、うまぁ〜。

今日も走る。
でも、時間は、昼近くなってしまった。
朝、のんびりし過ぎたな...。
日差しが強く、暑い、とにかく暑い。
やはり、朝でないと、と改めて思う。

昼ご飯は、自炊。
冷蔵庫の残り物整理。
なんだか不思議なメニューになった。
教訓、あるもの全部を入れてはいけない...。
でも、こういうチャレンジをたまにはしないといけないな。

昼過ぎから、自転車整備。
駆動系周りの洗浄だ。
カスタマイズで組み上がってきてから1ヶ月ほど経つのと、昨日、ちょっとほこりっぽい中を走ったので、チェーンやギアに汚れが目立ってきたので、さっぱりしてあげようと言う考え。
この手の洗浄には、ワコーズのラスペネオイルが良いらしい。
天気も良いので、バルコニーに、自転車を持ち出して洗う。
ブラシでギアの歯やチェーンのパーツ一つ一つをオイルを吹きかけつつゴシゴシと洗う。
汚れが落ちて、ぴかぴかのパーツが下から顔を出してくる。
こうなると夢中になる。
あー、パーツをばらして、じゃぶじゃぶ洗いてー。
ま、それは、諦めて、できる範囲で、丁寧に洗ってあげる。
新しいパーツだったせいか、汚れの中に金属粉などが混じっていた。
このタイミングで、洗っておいて正解だな。
30分ほどかかったけど、気持ちよいつやつや加減だ。

こうなると乗りたくなる。
自転車で、夕カフェにでかけてみる。
気分の問題だとおもうけど、車輪の回転がスムーズに感じる。
無駄にギアチェンジしたりしてみたりしながら走る。
十分幸せ。

好い日曜日。


今日の選択。
なし。

今日の好き嫌い。
なし。

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2009年4月12日 (日)

練習記録|20090412

2009.04.12(日)
晴れ

2.24km
7.16min/km


今日は、走るのが日中になってしまったので、ほんと、暑い...。
人、多い...。

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家に着くまでが、ポタリングです

今日は、ポタリングの予定。
早々に公園で走って、朝食は駅前そばで、冷やしたぬき+げそ天。
日中は暑くなりそうなので、早めに移動を開始。
ルートは、大通りでなくて、自転車に乗って楽しそうな道にしてみた。
まず、井の頭通りを和田堀給水場まで行く。
そして、北上し善福寺川に出る。
しばらく川沿いを走り、更に北上して青梅街道を渡り阿佐谷へ。
目的地は、サイクルショップ。
今日もヘルメット物色である。
なので、行きは、寄り道せずにショップへ直行する。
結果、ここでは、購入しないことにする。
以前残っていた、その他の候補を確認した訳だが、これで、何を買うかは定まった。
店を後にする。

とりあえず、阿佐ケ谷周辺を散策。
駅前アーケードを自転車を押して歩く。
店先で売られていたコロッケを買い食いしながら、駅方面へ向かう。
アーケード、人通りが多くなったので、横へ抜けて、カフェで休憩。
ラテとホットサンドをいただく。

再び自転車で走り出す。
帰り方向で向かう先は、まず、目安として善福寺川。
住宅地は、道が分かりにくい。
気持ち、迷いつつ、だいたいの方向へ走る。
目的よりだいぶ西に来てしまったようだけれど、川にぶつかる。
川沿いを走る。
桜は、もう終わり間近。
花びらが舞い続けている。
途中、ミニストップで、ソフトクリーム。
季節のソフトは、白桃。
酸味が美味しい。

今日は、ほんとうに、暑いくらいの陽気。
ソフトクリームで、体温を冷やし、次の目的地へ向かう。
和田堀給水場。
前回、ポタリングで、気になった場所。
桜の季節には、開放していると教えてもらった(RJO さん、ありがとう。)のだが、ちょっと忘れてて、桜は既に散りきる寸前になっていたけれど、かえって人も少なくて、場内ではのんびり。

さらに自転車は次の目的地へ進む。
代々木上原モスク。
ずっと来てみたいと思いつつ、実現していなかった。
入ってみると、神聖な美しさで満ちていた。
ちょうど、家族に囲まれて、乳飲み子に何かお祈りをしていたのだけれど、優しい声の響きで、こちらも心が洗われたように思う。

モスクを出て、午後カフェ。
もう、到着と言っていいかな。
店内は、いっぱいだったので、外のベンチで休む。
今日のプチ旅を振り返りつつ、まったり。

「家に着くまでが、ポタリングです」、もう一息、自転車を走らせる。
帰宅して、ほこりを被った自転車を磨いて、ポタリング終了。

好い一日であった。

※ この後、千駄ケ谷のサイクルショップにて自転車用ヘルメットを購入。


今日の選択。
GIRO の ATMOS(自転車用ヘルメット)を購入。

今日の好き嫌い。
なし。

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2009年4月11日 (土)

帰りの電車は、サーフィン帰りと似た感覚

サクッと走って、朝カフェ。
そうそうに切り上げて、仕事開始。
今日は、出張。
行き先は、鎌倉方面。
2時間弱程度の移動時間なので、ランチ用にサンドイッチを購入。
小田急線は、冷房が入ってました。
まぢ?
送風でいいでしょ!

天気、良過ぎだ。
江ノ島に到着。
乗り換えに歩く。
風が強い。
海風だ。
海。
ああ、こっち行きたいぃ〜。
気持ちを切り替えて、仕事。

午後いっぱい、ミーティング、リサーチ、などなど。
仕事が終わったのは、午後7時をまわっていました。
でも、良いコミュニケーションが得られたと思う。

帰りの電車は、サーフィン帰りと似た感覚。
つまり、ぐったり。

iPhone で音楽を聴きながら、うとうとしつつの移動。

帰宅して、夕食は外食。
速攻、就寝。


今日の選択。
なし。

今日の好き嫌い。
なし。

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練習記録|20090411

2009.04.11(土)
晴れ

2.29km
7.44min/km


暑いくらい。

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2009年4月10日 (金)

仕事モードで、夕カフェ

目覚めた。
疲れは取れてるかしら。
なんだか夢も見ていない...、ような、あれ、見たような...。
不思議な感覚。
走りに出る。
今日はうぐいすいないなぁ。
花見の時期も、もう終わりかな。
葉桜も好きですけどね。

昼前に新宿に出たので、渡辺でしらすそば。
一度、帰宅して、自転車で事務所へ。

仕事。
集中がいまひとつ。
事務所でなければいけない作業のみさっと片付けて出てしまう。

陽が傾いた公園を自転車で走る。
良い時間を感じたので、何枚か写真撮影。
そんな時間をうまく切り取れると少し嬉しい。

仕事モードで、夕カフェ。
なぜか、ここだと考えがまとまる。
課題終了!
場を替えて正解。

帰宅。
自転車パーツなど、ネットで物色。
夕食は外食にする。
戻ったら、すぐ寝てしまった。


今日の選択。
なし。

今日の好き嫌い。
葉桜も好き。
もみじの若緑も好き。

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練習記録|20090410

2009.04.10(木)
晴れ

2.30km
7.46min/km


暑いくらい...。
ふぅ。
公園、新しいエリアが広がってました。

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2009年4月 9日 (木)

「ダイアログ・イン・ザ・ダーク」まっくらやみのエンターテイメントへ行くのだ

うぐいすが鳴いている。
走る準備をしていたら、外から、聞こえた。
公園を走る。
ゆっくり、ゆっくり。
ゆっくりウォームアップは、心拍に負担がないのが良いのだけど、景色を楽しむ余裕ができるのもいいね。
うぐいす...。
さっきのは、ここから聞こえた?
いやいや、遠すぎるでしょ。

朝カフェ。
そして、そのまま仕事。
朝一の打合せ。
ちょっとだけ時間が押して、慌てて帰宅。

すぐに出かける。
「ダイアログ・イン・ザ・ダーク」
まっくらやみのエンターテイメントへ行くのだ。
ダイアログ・イン・ザ・ダークは、
ほんとうのまっくらやみ、
グループで進む、
暗闇のエキスパートであるアテンド(視覚障害者)のサポート、
この3つが基本。
ドイツの哲学博士アンドレアス・ハイネッケの発案で生まれた、世界25カ国、約100都市で開催されているイベント。
会場は、まっくらやみ。
ほんとうにまっくら。
これから行く人もいると思うので詳細は書かないけど、中は、いくつかのシーンを想定した場があり、その中を白杖(つえ)と、仲間の声を頼りに、五感、基、四感を研ぎ澄まして進んでゆく体験。
第一印象は、普段、「見る」と言う感覚をこれほど頼りにしていたのか、と言う感覚。
でも、それが、次第に、聞くこと、触ること、臭うこと、味わうこと(ここポイントね)の楽しさに目覚めてくる。
意識せずに、それらを使ったことが無かったせいだろうか、そこに在るものが新鮮なのだ。
次第に、好奇心が目覚めてくる。
その場で一緒になった(今回は)7人とアテンドのさとちゃんで進む。
「おーちゃんです。ここに何かあります」
「どこ」
「こっち、こっち」
声の方に進んでみる。
誰かに触れる。
「誰ですか?おーちゃんです」
「おお、これは竹かな?」
「誰、?」
「それは、ぼく、やっしーの背中です」
始め、世界には何も分かるものが無くて、ただやみが在るだけだった。
誰かが声を出すと、そこに仲間が現れる。
しゃがんで、地面を触ると、木の香りが広がる。
これは、何?
だんだんと、視覚意外の感覚だけなのに、そこに世界ができあがってくる。
一緒にまわった誰かが言ってたけど、子供になったみたいだ。
ああ、こうやって、生まれた後のぼくらは、世界を確かめてきたのだなぁと思った。
最後の部屋を過ぎて、明かりのある世界に戻る。
まわった仲間と声をかけあって会場を後にした。
また、いつか、どこかのくらやみで!(笑)

仕事に戻って、今日は残業。

帰宅途中で外食して、戻ったら、なんだかくたくた。
普段使わない感覚をフル回転したせいかな。
もうだめ、と言う感じで、ばったり眠る。


今日の選択。
なし。

今日の好き嫌い。
暗闇、好き、かも。

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練習記録|20090409

2009.04.09(木)
晴れ

2.22km
8.01min/km


今日は、うぐいす鳴いてないや。
公園は、少し広くなるようです。
工事していたところ、囲いが外され始めてます。

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2009年4月 8日 (水)

買物日和であった

朝カフェしてたら、Kくんに遭遇。
Kくんは、自転車の転倒で鎖骨を骨折したと聞いていたので、心配していたが、どうやら、もう、ずいぶんと良い感じ。(まだ、腕が肩より上がらないんです、と言っていたけれど、ね。)
しばらく話す。
骨折箇所をチタンのプレートで補強中で、数ヶ月後、また手術をして、それを抜き取るのだそうだ。
手術跡を(写真で)見せてもらったけど、思ったより大きなキズに、ちょっとビビったぞ。
完治したらツーリングへ行こうと約束して、Kくんは先に店を出る。
ぼくは、もう少しだけ、朝カフェを続ける。

午後、少し時間ができたので、自転車用のヘルメットを物色にゆく。
前回、臨時休業で、入れなかった店へ、リベンジ。(笑)
事前に、想定していたモノは、思ったよりも重めだったり、大きかったりして、どうも良くない。
とりあえず、店舗にあるモノを一つづつ試着してみる。
欧米メーカーのヘルメットは、左右が狭く、前後に長めの欧米人の頭部に合わせてあるものが多く、まったく日本人の頭部(前後に短く、鉢が広い)を持つ、自分には、合うものが少なくて困る。
また、形状も浅めにかぶるタイプだと、所謂、頭部キノコ状態で、かっこわるいことになる。
それと、ロードレーサーで、やるき満々で走る訳ではないので、あまり攻撃的な形状のモノもどうかなぁと言うことになると、選択肢は、更に狭まってくる。
とりあえず、1つ候補ができたけれど、価格が予算オーバー。
一応、候補としてはメモしておいて、また、別のショップへ行ってみようと思う。

夕方、近所の洋菓子店で、器の展示と販売の会があると言うことで、出向いてみる。
中の一つが、ちょうど知人の結婚記念に良さそうと思い、購入。
数日前から、どうしようかなぁと悩んでいたのだけど、このめぐり逢いに感謝。

夜、DVD を観ながら夕食をとり、早めに就寝。
歩き回ったので、意外と疲れていたみたい。

買物日和であった。


今日の選択。
メッセンジャーバッグ購入。(Patagonia / Half Mass Bag)

今日の好き嫌い。
なし。


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モノメモ|パタゴニア/ハーフマス・バッグ(Patagonia / Half Mass Bag)|所謂、メッセンジャーバッグである

4月、暖かくなって自転車の季節。
ついつい買物の虫がうずくいて、ふらっと訪れたパタゴニア・ショップで、ハーフマス・バッグを購入。
所謂、メッセンジャーバッグだ。
色は、イエロー。
明るいカラーに、外出を誘われるね。
48273_730.fpx.jpeg

第一印象。
容量24リットルは、思った以上にたっぷり入るのが嬉しい。
クッション付きのコンピュータ用スリーブや、ケータイやがまぐちを入れられるバッグのサイドポケットが実用的。
バリバリのメッセンジャーバッグだと、ちょっと用途に持て余してしまうように思われて、買いひかえていたけど、これなら OK。(2009.04.08)

※ しばらく使ったら、コメント追加の予定。

パタゴニア/ハーフマス・バッグ(Patagonia / Half Mass Bag)
サイズ:41 x 28 x 13
コンピュータ用スリーブ:36 x 25
容量:24リットル
カラー:Phosphorous(イエロー)


以上。

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練習記録|20090408

2009.04.08(水)
晴れ

2.30km
7.59min/km


公園で、うぐいすが鳴いてました。

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2009年4月 7日 (火)

今年も好い花見の会だね

引き続き、ゆっくりランを続けている。
毎日、ほぼ 2km だけ走っている。
短いようだけれど、とにかく毎日続けることを優先にしているので、これで良いのだ。
ゆっくりランは、はじめの 1km は、(少し速めに)歩く速度、続いて、ゆっくり走る速度で走るのだ。
なんどか書いているけれど、ゆっくりラン、思ったよりいい感じである。

午前中、振り込みだとかいろいろ雑用を済ます。
午後、銀行へ。
途中、ドラマの撮影か何かやっているようで、人だかり。
俳優さん、かっこいいなぁ。

今日は、仕事の仲間と花見の会の予定。
夕方、美味しい日本酒を調達して、現地へ向かう。
毎年、寒くて、ビールどころではない花見の印象とは違い、今日は暖か。
恒例のおでんも、余りぎみ...。
今年は、花見直前の週が過密スケジュールだったせいもあり、自分の知人は誘えなかったのが残念。
毎年の通り、雑多なメンバーが集まる。
今日、始めて会う人が多いのが楽しみのひとつ。
話題も、まじめ話題から、下ネタ、漫画ネタ、と多岐に渡る。
普段、ゆっくり話しができない人との会話は、終わりなく続く。
夜が深くなり、すこし肌寒さもでてきて、散会。

今年も好い花見の会だね。


今日の選択。
なし。

今日の好き嫌い。
なし。

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情報意匠覚書|企業がITを有効活用できるようにするためには?

自分メモ:

企業がITを有効活用できるようにするためには?
社内プロバイダを作り、以下を実践する。
・ガイドライン策定
・相談室設置
・市場原理に添う

以上。

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情報意匠覚書|需要側にとってのIT商品(サービス)を考える

今、IT商品(サービス)において、供給側の市場原理は、需要側の市場原理とかい離してしまったと言えるのではないだろうか。
ひとつは、費用規模の見誤りの問題である。
インターネット以前は、ITを利用する企業は、既に、ある一定以上の売上規模の企業であった。
しかし、今、一人の個人がホームページを持つに至り、IT利用に、その垣根が無くなっている。
そのことは、商品の提供を行う時点で、需要側のポジションを確認する必要が発生していると言うことなのだが、供給側の振る舞いとしては、その点に目を向けているようには思えない。
つまり、需要側の新しい費用発生が、需要側のそれまでの売上と費用のバランスを崩してしまう場合があることを認識できていないまま、新しい費用の押し付けを知らず知らず行ってしまっている現状が見て取れるのだ。
需要側が、自身の商売で売っているモノよりも、買ったIT商品(サービス)の方が高価であったことに、使いはじめてから気付くと言う事態は、現場では、実際に起きていることなのである。

もう一点、気をつけておきたいのは、ほとんどの事業者にとって、ITは、自分たちの商売の強みとして位置づけるモノでは無いと言う点だ。
つまり、需要側にとって、IT商品(サービス)は、「道具」だと言う点だ。
供給側は、是非、このことに注目して欲しい。
つまり、需要側としては、大概において、ITは、即利用できる完成された商品として存在して欲しいのだ。
それらを研究開発するような必要性は、無いのである。
もちろん、これは、需要側も強く意識して、声を大きく、表明してゆかなければいけないことだとは、思う。
しかし、需要側は、あくまで、それらを受け取る立場にある訳で、ほとんどの革新は、ニーズによって発生することが無いように、供給側の身を切るような努力によってのみ、革新的な商品が生まれてくると言えるだろう。

仕様から決めて制作するモノで無く、また、ネット上で無料で供給されているモノでも無い、新たな商品形態を現場は欲している。
これは、間違いない事実だといえるのではないだろうか。

ただし、僕がここで言いたいことは、もう一つある。
これらの需要と供給は、ITにおいて、まったく選択の自由があると言う点なのだ。
これらは、どの点においても、誰かの既得権益や、許認可制度の為に新規の参入ができないと言うことは、基本的に無い。
ここが、面白い。
需要側は、「道具」として即利用しても良いし、ある時点で、供給側に成ることも自由なのである。
この、境界線が非常にあいまいな状況という点は、実は、可能性なのだと言えるのではないだろうか。
このことは、できれば頭の片隅に覚えておきたいと思う。

既に自身が行っている商売があり、それなりに順調にやってきているならば、無理やりIT商品(サービス)を事業に取り込む必要は無いだろう。
ただ、顧客とのコミュニケーションや、業務のオペレーションで、何やらITと名のつくモノを利用しなければならない、または、利用が必要なのではないかと感じる場合、まずは、「道具」としてのそれを利用するところから始めてみるのが良いのではないだろうか。

ITは、面白く、そして、自由だ。

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練習記録|20090407

2009.04.07(火)
晴れ

2.29km
8.24min/km


もう手袋いらないかも。

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2009年4月 6日 (月)

今日からは春仕様

朝、走る。
今日からは春仕様。
上、長袖だがTシャツタイプ。
下、ランニングタイツ。
手袋は、無くても大丈夫かなぁと思うが、まだつけてる。

この時期の公園は、走るのが辛い。
毎日、花見の跡地を見ながら走ることになるのだけど、ひどすぎ。
今年は、例年になく、さらにひどい状態に思う。
満開の桜の下には、ゴミの海が広がってる。
これから、(自分の)頭の中には、桜とゴミはセットで記憶され続けるのだなぁと感じた。
もうちょっとスローダウンして、花を楽しみつつ、宴して欲しいなぁ。
何年か経って、花見での会話が思い出されるような、そんな会がいいなぁ。

午後、自転車用のヘルメットを見に行く。
が、目当てのショップ、臨時休業...。
こういうの引いちゃいがちなんだよなぁ。
他の店へ行く気力なくなり、歩いて帰る。

公園を照らす夕日がきれい。
park.jpg

今日の選択。
なし。

今日の好き嫌い。
なし。

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練習記録|20090406

2009.04.06(月)
晴れ

2.26km
7.46min/km


そうそう、昨日から、ウェア、冬仕様を止めて、春仕様に変更。

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2009年4月 5日 (日)

こういうところで食べると、さらに美味しいんだよなぁ

はやおきして、小田急秦野駅へ。
もちろん、ザックにはおにぎり。

秦野駅からは、バスで10分ほど。
蓑毛バス停から登山開始。
80分ほど歩いて、最初の休憩ポイント、ヤビツ峠。
ヤビツ峠は、サイクリストのメッカ。
峠のロータリーには、すっごい自転車がたくさん。

小休止。
おにぎりを一ついただく。
ヤビツ峠を後にし、イタツミ尾根を大山山頂へ。
前回、イタツミ尾根を下りた時に、ここなら登り、楽勝?と思って今回は、こちらから登ってみることに。
だが、しかし。
思ったよりはきつかった。
傾斜はゆるやかなのだけれど、登る高さは同じ、つまり、あるく時間が長くなるわけ。
まぁ、それでも、急な傾斜を一気に行くよりは、結果、楽だったかな。

山頂で、お昼をとる。
残りのおにぎり、そして、お湯を沸かして、インスタントのみそ汁をいただく。
おにぎりうまいねぇ。

さて、下山。
ある意味、いつものルート。
見晴らし台へ。

見晴らし台は、海からの強い風が吹き抜けて、すこし肌寒い。
これは、山の風と言うよりは、海の風だなぁ。
珈琲と、地元買ってきたフィナンシェ。
こういうところで食べると、さらに美味しいんだよなぁ。

最後の坂道は、男坂。
いつもは、女坂を下るのだけれど、今日は男坂。
どんな急坂かと思っていたけれど....。
やっぱり、すげ。
ここは、登りたくないねぇ。(笑)

無事、追分に到着。
冷やっこでビールをいただく。
至福。

好い登山でした。


今日の選択。
なし。

今日の好き嫌い。
なし。


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練習記録|20090405

2009.04.05(日)
晴れ

2.27km
7.85min/km


桜、満開。
昨日のトレッキング疲れは、ほぼ無し。
ふくらはぎに若干の筋肉痛あり。

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2009年4月 4日 (土)

弁当を持って、公園で花見ランチ

久しぶりに暖かい朝。
走る公園の雰囲気も昨日までと違うように感じる。
桜は8分咲きで、昨日とかわらないように見えるけれど、何か違う。
ああ、咲いている部分では、8割くらいだけど、桜色の厚みが違うんだ。
咲いている花の数が増えているんだね。

弁当を持って、公園で花見ランチ。
毎年恒例。
今年は、いつに増して人が多いように感じる。
昨日まで寒かったからねぇ。

昼の花見ランチ、好きだなぁ。

夜、旧友よりメールがある。
(ぼくから)もらった誕生日メールに、照れ臭いながらも嬉しいと言うことが書かれていた。
あわせて、もう一人の友人からも、おめでとうメールが届いたとの事。
したこと無いことをやると、不思議に、それが重なる。
これは、3人で会えと言う事に違いないと。(笑)
久々に、酒の席を設けることにした。

好い日だ。

sakura2009-1.JPG

sakura2009-2.JPG

sakura2009-3.JPG


今日の選択。
なし。

今日の好き嫌い。
昼の花見ランチが好き。

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2009年4月 3日 (金)

太陽が眩しくて、木々の葉が風でごうごう鳴って、人は多いのに静かな公園

朝。
走り終わって、朝カフェして、あまりにも天気が良いので、少し遠回りする。
公園は、8分咲きの桜。
風は少し強い。
噴水の近くで、自転車の写真を撮った。
風に煽られてしぶきがかかる。
それを嫌ってか、ベンチのまわりには人がいない。
噴水横のデッキを独占使用。
太陽が眩しくて、木々の葉が風でごうごう鳴って、人は多いのに静かな公園。

新しいシートポスト。thomson.jpg

桜をバックに逆光で。SBX-MC3rr7.jpg

夜。
今日はなんだかとても疲れて、10時に就寝。
眠い、眠い。


今日の選択。
なし。

今日の好き嫌い。
なし。


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練習記録|20090403

2009.04.03(金)
晴れ

2.22km
8.15min/km


寒さはなくなった。
桜はまだ8分咲き。
満開は明日かな。

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2009年4月 2日 (木)

自転車遊び|パーツ|シートクランプ シートクランプPR9001 HPシルバー

自転車遊び
パーツ)

シートクランプ
シマノPRO
シートクランプPR9001 31.8mm HPシルバー


pro.JPG


では。

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自転車遊び|パーツ|シートポスト THOMSON Masterpiece シルバー

自転車遊び
パーツ)

シートポスト
THOMSON
Masterpiece 330mm 27.2mm 193g シルバー

THOMSON-1.JPG

重さを量る。
THOMSON-2.JPG


では。

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自転車遊び|SBX MC-3改r1|20090402

自転車遊び
自転車)

SBX MC-3改r1
2009カスタマイズ
色:レッド
重量:10.0kg
通称:赤とんぼ号

撮影:2009年4月2日SBX-MC3r-4.JPG

変更点:
シートポスト、シートクランプ。
シートポストとシートチューブの合わせ部分を深くする為の変更。
剛性確保。
および、軽量化。
テーマカラーの変更。
ブラックからシルバーへ。


スペック
フレーム(フロントホーク):SBX MC-3

クランクセット(含むチェーンリング):Campagnolo Strada
ボトムブラケット:タンゲ

ステム:NITTO UI-5BX 60mm Black
ステムライザー:SATORI HEADS-UP2 Black
ハンドル:TNI トライアスリートバー 26.0mm 400mm
ブレーキレバー:ノーブランド RASIUS補助ブレーキレバー
バーテープ:シルバ モルビダン・シリーズ(黒)

バーエンドシフター:Shimano DURA-ACE SL-BS77 9s

リム(フロント):金澤輪業オリジナル 20inch 406 32H FullBlack アルマイト仕上
ハブ(フロント):Shimano Ultegra HB-6600 32H
スポーク(フロント):ホイールスミス 2クロス用
リム(リア):Velocity 20inch 406 32H Black サイドCNC加工
ハブ(リア):Shimano 105 FH-5600 32H
スポーク(リア):ホイールスミス 183x16 186x16

フロントディレイラー:Suntour Superbe Pro
リアディレイラー:Shimano 105
チェーン:Shimano DURA-ACE CN-7701 9s
スプロケット:Shimano TIAGRA CS-HG50-9s 11-25T

サドル:Brooks B17 Standard
シートポスト:>>>THOMSON Masterpiece 330mm 27.2mm 193g シルバー
シートクランプ:>>>シマノPRO シートクランプPR9001 31.8mm HPシルバー

ペダル:MKS シルバンツーリング フラットペダル

タイヤ(フロント):Panaracer Minits Tough 8H20125BOP-MNT
タイヤ(リア):Panaracer Minits Tough 8H20125BOP-MNT
チューブ(フロント):Panaracer "20""×1.25 仏式" 0TH20-125F-NP
チューブ(リア):Panaracer "20""×1.25 仏式" 0TH20-125F-NP

ニップル:ホイールスミス

アヘッドセット:

リムテープ:
ブレーキアウター:
シフトアウター:
ブレーキインナー:
シフトインナー:


以上。

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トムソンのマスターピース、SP-M105 27.2 x 330、色はシルバー

起きると雨。
今日は走らない事にして、軽くストレッチだけ。

雨、でかける頃には上がっていた。
もう少し待てば良かったかと思ったが、ま、しかたない。

歩いて朝カフェ。
そのまま事務所へ向かう。
午後の打合せ準備。
サーバ引越案件の作業。
滞りなく終了。
打合せ中止の連絡。
立て続けに片付けて、一度、帰宅。

荷物の受け取り。
新しいシートポスト(自転車)を注文したのだ。
荷物を受け取って、ランチ。
打合せが無くなったので、再び、事務所へ。

仕事。

早めに仕事を終えて、ヘルメット(自転車)を見に行くことにする。
準備を終えて、もしや...、と思い、確認すると、やはり定休日。
残念。
もう一度、仕事に戻るかと思ったが、はやく帰れる日は、帰っておこうと思い、そのまま事務所を出る。

今日はゆっくり外食してみる。
こういう食事は久しぶり。

食事後、ビアパブに寄る。

帰宅。
昼に届いたシートポストを交換してみる。
交換の意図は、剛性の確保。
古いシートポストは、今のシート高さまで伸ばすと、シートチューブとの重なりが浅い為か、微妙にきしみがでるのだ。
そこで、現在のものよりも長めで、しかも軽いものに変更することにしたのだ。
トムソンのマスターピース、SP-M105 27.2 x 330、色はシルバー。
計量してみると、古いシートポストは、327g。
トムソン・マスターピースは、193g。
長くなって、更に 134g も軽い。
すばらしい。
剛性も、問題無さそう。
あわせて、シートクランプも交換。
高さをあわせて、前後位置、傾きをおおまかに調整する。
微調整は、明日、乗ってみて決めよう。

だいぶ、眠い。
明日は晴れると良いなぁと思いながら眠る。


今日の選択。
なし。

今日の好き嫌い。
なし。

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練習記録|20090402

2009.04.02(火)
薄曇り

2.22km
8.29min/km


今日も、ゆっくり走る。
ゆっくり丁寧に走るのは、とても良いように感じる。

風が強い。
ぬるい風と冷たい風が混ざって吹いている。
桜は、やっとと言う感じ。
8分咲きか。

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2009年4月 1日 (水)

こんなどうどうとした桜の木は、これまで見たことがないかもしれない

今日は少し温かい。
曇り空だけれど、晴れてきそう。
今日も、ゆっくりゆっくり走る。
(速めに)歩く速度で走る。
10min/1km。
これでも、十分身体が暖まってくる。
昨日、一昨日とゆっくりだけれどフォームをしっかりと走るようにしたら、股の裏側が少し筋肉痛。
使われていなかった筋肉が動いたと言うことだね。
ゆっくりはしる効果あり。

それにしても公園は荒れ放題。
桜も哀しい感じである。

朝カフェ。
スタッフの方とおしゃべり。
日曜月曜が連休だったそうで、旅行に行ったのだけど、雨続きだったとの事。
ぼくは、旅先の雨、意外と好き。
雨の上高地、良かったですよと。
リラックスな一瞬。

午後、事務所へ。
プロジェクトのひとつが、今日、サービス開始。
ぼくは直接の作業はないけれど、問題が起きたときに迅速に対応できるよう待機する。
もう一つは、明日。
こちらは、作業あり。
既に準備は整っているけれど、1つ2つ確認しつつ調整。
プログラムに素敵なアイデアを貰ったので小さな変更を加える。
ぐっと良くなる。
ありがとう、Aさん。
もう一つ、新規の仕事。
現在、調査中。
まず、現在地をしっかり確認するところから始めないとね。
さすが年度の切り替わり時期。
時間がいくらあっても足りないくらい。
少しだけ残業。

事務所を出ると、空気が暖かい。
昼間、日差しは暖かかったけれど空気は冷たかった。
それがなくなって、ちょっと包まれるような暖かさ。
気分転換に歩いて帰ることにする。

事務所からは2駅ほどなので、たまに歩いて帰ることもある。
ほぼ大通りをまっすぐに進むと帰れるのだけれど、今日は、少し回り道をしたい気分。
いつも通らない角を曲がってみる。
このあたりは、都会の真ん中にしては、木々の多い場所場あり、この道もさっきまで歩いていた大通りの喧騒が嘘のように静かだ。
風はほとんど無いが、ときおりササッと吹く風が、次第に暖かさが増しているように感じる。
しばらく歩いただろうか。
あら、こんなところに神社があったかしら。
細い路地の先に、小さなほこらが、地の社であるのだなと感じさせる。
鳥居をくぐって境内に入ってみる。
小さい割に、厚みを感じるしっかりしたお社だ。
せっかくだからお参りして帰ろうと思い近づくと、お社の影に大きな桜の木が見える。
回り込んで近づいてみる。
立派な桜である。
こんなどうどうとした桜の木は、これまで見たことがないかもしれない。
ほぼ満開に咲き誇る花は、この時期の他の桜に、本来、こう咲きなさいと示しているようだ。
しばらく、ぼーっと見上げていると、声をかけられた。
どきっとして振り返る。
近所の方だろうか、老人が一人、柴犬を連れて立っていた。
おどろかしてすまなかったと一言。
立派な桜ですね、と返すと、これだけ咲いたのは、何年ぶりだろうと言う。
もうだいぶ老木で、木の寿命が近いのだと言う。
最後の花なのかもしれない、などと、ぼくに言ったのか、ひとりごとなのかつぶやいて、犬の頭をなでている。
こんなに立派な桜なのに、花見をする人はいないのですね?
何気ない疑問を返してみると、このあたりは、住宅地で騒ぎを嫌っているのだそうだ。
また、小さな神社だけに、花見でゴミが増えるのも困るから、皆、散歩の途中に、このように見上げて楽しむにとどめていると言うことだ。
私にも、ここには、何も置いていってはいけないよ、と一言、念をおされた。
もとより、ちょっと散歩の途中で立ち寄っただけだから、ゴミなど無いのだけれど。
お参りして行くと良いと促されて、歩き出す。
老人は、神様にはお願いしてはいけないよと言う。
願いをかなえたかったら、報告するように、具体的に神様に伝えなさいと言うのだ。
そんなものかなぁなどと流して聞きながら、お参りを済ませて、神社を後にする。
老人は、いつのまにかいなくなっていた。
時間も少し遅くなってしまったので、少々急ぐように歩く。
再び大通りに戻ったことろで、手に持っていた紙袋が無いことに気がついた。
しまった、お参りする時に置き忘れたんだ。
慌てて神社にとってかえす。
でも、さっきの路地がなかなか見つからない。
確か、この角だったと思う道を入ってみるのだけれど、似たような住宅が並んでいるだけで、道は無いのだ。
しかたがない、一本、一本路地を巡るか、と思って歩き出そうとすると、肩を叩かれた。
先ほどの老人が、紙袋を手に立っていた。
何も置いていってはいかんと言っただろと一言言い、袋を手渡すと、そのまま道を引き返して行った。
根拠は無いが、ぼくはなんだかすまない気持ちになった。
誰にむかってか分からないけど、一言、ごめんなさいとつぶやいた。
なにか意味があるとは思わないけれど、ぼくは何かに謝りたかったのかもしれない。
そんなふうに思った。
好い回り道だったなと思った。

家の近くに小さな公園がある。
公園の桜には、まだ、花が咲かない。


2009年4月1日、記。


今日の選択。
雑誌、1冊捨て。

今日の好き嫌い。
なし。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
※ エイプリルフール (April Fool's Day) とは、毎年4月1日には嘘をついてもよい、という風習のことである。ただし人をからかうような、害のない嘘に限られる。英語のエイプリルフールは、4月1日に騙された人を指す。(Wikipedia)

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